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橘子营养丰富,这些好处带给你

来源:常山信息港 发表时间:2021-11-01 14:55

橘子营养丰富,含有丰富的胡萝卜素、维生素和微量元素,还有大量的膳食纤维,可以被加工成各种果汁,酸甜可口。

橘子的功效:

健脾理气,橘子具有止渴、润肺、化痰,健脾顺气等多种药效,在干燥的秋季食用甚好;

美容养颜、润肠通便,它富含维生素C,是女性朋友不可多得的美容圣品,还通便排毒,降低胆固醇;

消除疲劳,橘子中丰富的柠檬酸能够增加人体细胞活性,从而缓解身体疲劳;

防癌抗癌,它能分解人体所含的致癌物质,抑制癌细胞生长;

但是切记吃完橘子一个小时,不要喝牛奶,橙子会与牛奶中的蛋白质发生反应,凝结成块状,影响胃肠的消化吸收,还会导致腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

此外,橘子不要空腹吃,会刺激胃黏膜;不要过量吃,过量食用损害口腔和牙齿,还可能导致尿石、肾结石等疾病。

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