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人们应该如何“清理”血管?

来源:常山信息港 发表时间:2022-02-25 15:54

  血管上形成的沉积物会脱落并形成血栓,这些血栓一旦到达局部相对较小的动脉,就会完全阻塞动脉,然后出现栓塞性疾病;

  如果到达器官部位,就会影响器官的功能,甚至引发功能性障碍,从而危及患者的生命安全。

  不过,由于血液粘稠主要是慢性疾病引起的,因此通常需要根据患者的疾病类型进行治疗。

  那么,人们应该如何“清理”血管,预防血栓?

  1、少吃盐

  血液粘稠的患者应该少吃盐,因为盐分摄入过多会导致钠离子浓度显着升高,这是引起血压升高的原因之一。

  患者除了需要避免食用含盐量高的食物,还需要注意生活中的“隐形盐”,如果长期吃这类食物,还可能会加重血液粘稠的症状。

  2、少吃糖

  如果人们长期食用较多的含糖食物,就会导致人体摄入大量的热量,这些热量如果没有及时消耗很容易转化为脂肪并堆积在体内,除了容易导致肥胖,过多的脂肪还会使血液变得粘稠。

  因此,建议大家在平时生活中少吃糖,对于本身患有存在代谢问题的人来说,吃太多糖还可能会诱发糖尿病、高血压等疾病。

  3、加强运动

  大多数中年人都存在血液粘稠的情况,这是由于中年人平时活动量少,易患各种慢性疾病尤其是高血脂症,血液的粘稠度自然就会因此增加。

  如果想要缓解这个问题,中年人需要加强运动,有助于疏通血管,改善循环功能。不过,中年人在运动之前要注意做好热身,运动时间和运动量需要根据自己的情况而定。

  4、戒烟戒酒

  若想避免血液变得黏稠,那么戒烟戒酒是很有必要的,因为烟酒对血管的刺激比较大,会影响人们的血液循环,诱发各种血栓性疾病。一旦出现这种疾病,改善血液黏稠度的难度就会明显增加。

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