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最简单的鱼头吃法,做法超详细

来源:常山信息港 发表时间:2022-01-25 19:30

  所用材料:草鱼鱼头1个,葱段少许,姜片少许,剁椒酱适量,蒸鱼豉油勺,花生油1勺。

  做法步骤:

  第一步:草鱼鱼头一个,清洗干净备用。草鱼如果不太大,剁鱼头的时候就往鱼身准备一边多剁一些,如果鱼头很大就不需要;主要还是看看是几个人的餐吧。在这里说一下这个鱼头的营养,鱼头是我们常吃的食材之一,鱼头营养价值是非常丰富,是我们用来滋补身体非常好的食材。鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。平时我们也不妨多吃一些鱼头,鱼头的做法也很多。

  第二步:鱼头葱中间劈开,放到菜板上用刀拍一下,让鱼头完全的平铺。

  第三步: 把葱段,姜片铺到盘子底部,葱姜有很好的去腥作用,在做鱼类的菜肴时,一定不能少了葱姜的加入。

  第四步:把处理好的鱼头放入盘中,平铺。

  第五步:把鱼头上撒一勺蒸鱼豉油,然后把剁椒酱平铺到鱼头上。

  第六步:把处理好的鱼头放到篦子上,大火蒸10——15分钟,鱼头充分熟透即可拿出。鱼头蒸制的时间会有所不同,可以看鱼头的大小自行调整蒸制时间,只要鱼头蒸熟蒸透即可。

  第七步:另起锅烧热油,泼到剁椒上激发出剁椒的香味,这道菜就算做完了。年夜饭餐桌上这道菜简单又好吃,很受欢迎,而且寓意也超好。春节家宴这道菜少不了,健脑补钙营养高,寓意:连年有余,红红火火!

  1,鱼头可以选择花鲢鱼以及胖头鱼,都没有用草鱼头也是非常不错。

  2,剁椒鱼头不需要额外加盐,因为剁椒酱中的盐分已经足够,再加盐会很咸。就是蒸鱼豉油也少量放一点即可,如果没有也可以不放。

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