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味道鲜美的几道家常菜推荐,营养又健康

来源:常山信息港 发表时间:2022-02-14 18:49

  肥牛金针菇

  食材:肥牛片、金针菇、葱花适量、陴县豆瓣酱1汤匙、盐、蒜蓉,辣椒

  做法:

  1.金针菇剪去根部洗净备用;

  2.锅中放油,烧至六成热时依次放入,辣椒,蒜蓉和陴县豆瓣酱,炒30秒左右;

  3.豆瓣酱炒香后放入约600毫升的清水;

  4.大火烧开后放入金针菇;

  5.再次煮开后加入肥牛片,用筷子快速翻动,让肥牛片在汤中散开;

  黄瓜拌金针菇

  做法

  1.准备好食材:金针菇,黄瓜,蒜苗。

  2.金针菇用水清洗后,把它撕开,然后放盘子里备用。

  3.把黄瓜切成菱形的片,放盘子里备用。

  4.把蒜苗切成细小的段,放盘子里备用。

  5.锅里加入凉水,开大火烧开后,把金针菇倒入开水里焯一下。

  6.焯好的金针菇,放入盛有凉水的碗里。

  7.金针菇凉了之后,挤去水分,把黄瓜和金针菇放入一个碗里。

  蚝油嫩豆腐

  食材;嫩豆腐1盒;鸡蛋1颗;调料;淀粉5g;蚝油25ml;生抽15ml;清水30ml;其他;油20ml;葱花1小把

  做法

  1、蚝油、生抽、清水混合均匀待用。

  2、嫩豆腐切块。

  3、鸡蛋中加入淀粉,搅拌均匀。

  4、豆腐裹上蛋液,锅里热油,把豆腐煎到表面金黄。豆腐很嫩,煎的时候容易碎,要有耐心等到一面煎到金黄再轻轻翻面哦。

  香菇蒸鸡

  食材:鸡翅300g、鲜香菇120g、泡发木耳100g、火腿200g、盐1/2茶匙、生抽2茶匙、料酒1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、糖1/2茶匙、味精1/4茶匙、橄榄油2茶匙、香油1汤匙、姜片2-3片、葱花1汤匙

  做法:

  1、鸡翅洗净,擦干,剁开为二。香菇洗净沥干,横片为二,泡发的木耳撕成小朵。

  2、锅中烧开水,下入木耳和香菇,焯煮三分钟,捞出用凉水冲干净,沥干。

  3、将鸡翅,香菇和木耳放入大碗里,加入盐,生抽,料酒,胡椒粉,糖和味精,抓匀,最后倒入橄榄油,抓匀,腌制30分钟。

  4、火腿切7mm左右的厚片,一片切四块。

  5、按鸡翅-香菇-木耳-火腿片-鸡翅的顺序在深碗里将所有食材排好

  6、大火烧开蒸锅后,将碗放入,大火蒸13分钟左右。

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