韭菜炒墨鱼仔的正确做法

　　准备材料：韭菜200克，墨鱼仔300克，大蒜若干，青椒一个，适量的料酒和醋，食盐和胡椒粉等等。

　　第一步：先将墨鱼仔清理干净，墨鱼须下面的黑点彻底洗干净，韭菜洗干净切断，大蒜切碎备用，红椒切丝。

　　第二步：锅中倒入几碗清水，大火煮开，然后将墨鱼仔放入锅中，三分钟捞出来。

　　第三步：锅中倒入热油，大蒜爆香，倒入韭菜，然后放入墨鱼仔，加入适量的料酒和醋等调味品，过10分钟就可以出锅了，这样一道美味鲜嫩的韭菜炒墨鱼仔就做好了，让你停不下来嘴，赶紧做起来吧。

　　【食用韭菜炒墨鱼仔的好处】

　　好处一：韭菜是一种又鲜又嫩的美食，四季都可以食用，韭菜富含大量的维生素，氨基酸等多种营养元素，补充营养，而且搭配墨鱼仔，味道非常好，能够改善气色，调理身体的作用，每天炒一盘，让你的气色更加红润。

　　好处二：韭菜和此物一起炒，是滋补肝脏的“法宝”，俗话说男人离不开韭菜，韭菜炒墨鱼仔能够起到补肾壮阳，益肝健胃的作用，而且还可以呵护肝脏，让你的肝脏变得越来越健康，肾脏健康了，腰不酸了，腿不软了，浑身都有劲，还你一个健康的身体。