新华社天津10月6日电（记者周润健）“袅袅冷风动，凄凄寒露零。”《中国地舆年历》显露，北京岁月10月8日22时6分迎来“寒露”节气。专家揭示说，此时节，气候徐徐酷寒，气温逐日下降，公众在饮食调节上要恰当多食甘、淡、润泽津润的食品，可防范“秋燥”伤人。
“寒露”是深秋的节令，在二十四骨气中起头涌现“寒”字。假如说“白露”是炽热向风凉的过渡，“寒露”则是风凉向寒冷的转动。
我国昔人依据对大天然的考察，将“寒露”分为三候：一候鸿雁来宾；二候雀入激流为蛤；三候菊有黄华。含意是说，此季节，大雁南飞，雀鸟不见，菊花怒放。
一年好景君须记，恰是橙黄橘绿时。伴有“寒露”所致的是浓浓的秋意，正北方层林尽染, 南方蝉噤荷残，“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，正是最为五彩夸姣的深秋时令。
“寒露”之后，天气渐转寒，常言道“白露身不露，寒露脚不露”。天津中医药大学第一从属病院养分科主任李艳玲提醒说，脚部隔绝距离心脏最远，脂肪层薄弱，保温性差。一旦受凉，很容易引起毛细血管压缩，进而招致人体抵抗力下降，引起感冒。“人民可采纳穿保暖性强的鞋袜、热水泡脚、推拿等办法对足部进行保暖。”
“寒露”前后，空气较为枯燥，“秋燥”很简单伤人，李艳玲提倡，可适合多食甘、淡、润泽的食物，如秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等，既生津止渴、润肺清心，又利肠解毒、调停血压、埋头安神。
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