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清火,不能都靠“吃苦”

来源:常山信息港 发表时间:2019-04-10 21:54
秋季气候枯燥,简单虚火上升。许多人认为,清火要多吃些苦味食物。结果上,并不是所有人都适合。
 
上火属于热证畛域,中医认为人体阴阳失衡,内火繁盛,就会泛起上火,透露表现出一系列诸如咽干咽痛、眼目红赤、口干舌燥、牙痛、口疮等症状。苦能泄、能燥、能坚,具有清热泻火、泄降气逆、通泄大便、燥湿、坚阴等作用,通常对付热证、火证、咳喘、便秘、湿证、阴虚火旺的人群可以适本地食用。苦的器械,通常都偏寒凉,以是有一部门人上火可以经过“耐劳”来企图。这类人有一块儿的本性,好比平日喜寒恶热、容易咽干口燥、爱情吃凉食,或容易长粉刺、痤疮,大便干结或黏腻不爽等,他们的体质属于阴虚质或湿热质,上火可以经由过程“刻苦”肃除。
 
有适合“受苦”的,就有不适合的。任何入口的食物,但凡经由脾胃消化排汇,且则少量使用、短岁月少许使用也许差距前提地运用苦味食物会导致脾胃阳气受损。因此,脾胃本就坏的人群,“刻苦”清火并非最佳决定。
 
还有的人耐热不耐寒,平时比他人更怕冷,吃喝都恋爱温热的;能够日常慵懒疲倦、身体肥胖、皮肤油腻、面色昏暗、皮肤枯槁等,这些属于阳虚、气虚、痰湿、血瘀体质,自觉食用苦味食品清火,会给身体造成很有问题危险。
 
是以,对于阴虚体质与干冷体质的人群,如果上火可以经过耐劳去火,比喻吃苦瓜、莴苣、山慈菇等。也可以食用百合银耳莲子粥、冰糖银耳粥等。还可以用清热去火的中药,如栀子、金银花、野菊花、莲子心、泰西参等,取此中1~2味、各5~10克泡水代茶饮。不适合“吃苦”的人群,也有对应的去火法子。
 
1.刮痧。在足太阳膀胱经与督脉循行部位,或在上火的局部及该部位对应的经络处刮痧。
 
2.艾灸。有些上火属于体内的火、热、气郁积于上,从而导致口鼻干燥、咽喉肿痛、牙痛等不适,这时可以用艾灸去火。具体方法是:点燃艾条灸足底部的涌泉穴,把上面的火、热、气引下来,使其回到该去的中央。
 
3.中药穴位贴敷。把中药吴茱萸、牛膝、肉桂(抉择一种即可)等具有引热下行的中草药研末调成稀疏状,历时掏出过量搓成花生大小,用医用胶布贴敷在太冲、涌泉、内庭等穴位处,一日一换。可能把干药末缝入鞋垫中,药末之上交战足底的布料应薄而透,垫于足底,2~3日一换。
 
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