哺乳期能喝茶和咖啡吗

北京市读者何女人问：我是一位哺乳期妈眯，宝宝6个月了，纯母乳喂养。叨教一下哺乳期能不能喝茶与咖啡之类的饮品？

 

北京协和医院妇打造科护士长李蕊解答：哺乳期是一个需求期间，妈眯们需要喂奶，所以饮食就要额定留神。一般情况下，建议哺乳期阿妈最好不要喝含有咖啡因的饮品，例如咖啡与茶。咖啡因会通过乳汁进入宝宝体内，形成未必安康影响。比喻咖啡因会让人喜悦，影响孩子睡眠，还会对中枢神经琐细发生发火感化，加速心跳及呼吸，导致头晕、烦躁、心律减速、呼吸仓促等症状。以是，哺乳期妈眯最好不要喝茶和咖啡，要是确实想喝，可以有时解解馋，但一定要多量喝。喝完不要即时哺乳，提倡2小时后再喂奶。

 

其它， 处于哺乳期的女性，也要尽可能少喝甚至不喝碳酸饮料、酒精饮料等。假定想喝点有味道的饮品，可以决意酸奶和牛奶，也可以泡柠檬水喝，或者本身购买鲜活果蔬，脱手榨果汁喝，营养又卫生。▲