岭南人皆知，木棉花开再无大冷，眼看着炽烈潮湿的夏天将至。如许的气节里，很多人感冒、上火、湿困，喝上一杯凉茶，喝着苦，但觉得“良药苦口利于病”。
后果凉茶该怎么样喝？真的是越苦越收效吗？哪些人群不宜喝凉茶……
记者采访了省名中医、广东省第二中病院王清海传授，他提示，凉茶也属中药汤剂，切莫一味求苦，对症饮历时候清是“清火”还是“去湿”更关键，还力荐了“夏日三宝”茶饮的轻便做法。
对症饮用 分清“清火”“去湿”更环节
良多正北方人不睬解：为甚么广东人视凉茶为宝？凉茶真那末有效吗？
“实在喝凉茶风尚，和广东区域特征相关。”王清海以为，与我国北方四季分明差异，岭南秋冬短，春夏长，炎热、湿润、多雨的工夫特别长，造成湿热的天色特征。岭南人于是易上火、湿困。
凉茶有不有用？王清海说，它致使连流感都能避免，伤风更不在话下。
事实上，岭南人也发现，一旦上火，及时喝点凉茶祛火，好比板蓝根、蒲公英、夏枯草、白茅根等煮水代茶饮，即可有效提防伤风兴许流感。
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