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芹菜汁这样喝味道也不错,加根香蕉,每天早起

来源:常山信息港 发表时间:2020-11-27 17:10

芹菜汁这样喝味道也不错,加根香蕉,每天早起来一杯,肚子好轻松

芹菜不用炒不用拌,做成果汁喝味道也不错,我天天早上必喝

说实话,我也没想到,最近这一段时间,每天伴我早起的,不是热乎乎的豆浆,而是温温的果蔬汁了。更年期的症状在身体都开始突现出来,向来低血压的我,竟然血压也微高了起来,每天起床有了晕乎乎的感觉。

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朋友向我推荐试试喝点芹菜汁。说实话,芹菜我平时也经常食用,但仅限于凉拌,做馅,或者是炒着吃,这榨成汁喝,我还真是没尝试过。朋友说,这个果汁具有双重作用,既能去脂稳压,还有润肠,早起来一杯,一举两得,肚子绝对会舒服。

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芹菜是一种不错的茎叶类蔬菜,它富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素,还有B族维生素、钙、磷、铁、钠等,可清热、健胃、清肠利便、降压去脂等作用。芹菜中含铁量较高,也特适合女性朋友食用。 芹菜的叶和茎都可以食用,建议朋友们在三餐中也可以经常食用点。

做这个芹菜汁,我尝试了三次,第一次,是芹菜直接加水,结果味道真的接受不了。第二次,我加了香蕉,芹菜的叶子和茎都一起放入,结果放得有点,最后还是不太好喝。后来咨询了朋友,决定先减少芹菜的用量,加入蜂蜜,让自己从少量开始一点点接受芹菜的味道,然后逐渐加量。结果一尝,味道还真不错,淡淡的蜂蜜甜和香蕉的味道基本上能盖上芹菜的独特味道,开始慢慢喜欢上了它,现在我把做法分享给大家。

所用食材:

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香芹2根 香蕉 蜂蜜1枝 水适量

具体做法:

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1将芹菜摘掉叶子,只用茎,洗净切成小段。我用的是香芹,细嫩,味道也轻一些,因为刚开始尝试喝,所以我没放叶子。如果不介意的朋友,建议您加上叶子,作用更佳。

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2将香蕉去皮后掰成小段也放入料理机中。

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3加入适量的水,水您也可以用温水,也可以用纯净水,我用的是纯净水。加到水位线即可。

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4启动料理机的果汁功能,大约一分钟左右即可。

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5做好的果蔬汁是这样的。非常的细腻,因为没有放芹菜叶,所以颜色不是太绿,如果您放的芹菜比例大,那么果蔬汁的色泽要绿很多。

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6倒入杯中,还有细腻的泡沫呢,我戏称它为芹菜拿铁。

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7加入蜂蜜即可,我用的是西柚味的蜂蜜,口感清新。这个蜂蜜拿取方便,拧开即可自动流出。

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美美的享用吧!

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