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胃不好的人,3种养胃食物多吃,或能恢复胃动力

来源:常山信息港 发表时间:2020-11-16 15:00

导语:生活中有一部分人在吃过饭后,出现胃胀反酸的情况,但很多人都不以为然,只是以为是吃多了导致的,过一会自然就好了。

胃不好的人,3种养胃食物多吃,或能恢复胃动力,胃一天天变好

 

其实不然,这在很大程度上或是胃不好导致的,胃是消化食物的主要器官之一,胃部出现问题后,也是会影响到身体其它器官正常运转的,从而影响到人体的健康。

身体5异常,是提醒你该养胃了

1、 脸色暗黄

胃有问题的人,从脸部就能看出来。健康胃部,人的脸色是呈现出白里透红的,而胃部出现问题后,食物不能被完全消化,食物中的营养物质也就不能充分被人吸收,此时人的脸色就会呈现出暗黄无光泽的现象。

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2、睡觉时流口水多

胃有问题,在中医上是脾胃虚弱的症状,脾控制的运动、而胃控制的是消化,两项都弱的话,就会出现胀气多、大便呈现出一种如黏土的形态、以及流口水的情况。

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2、 口臭

口臭这是一个比较尴尬的话题。口臭的诱因也比较多,消化不良、口腔、肝脏问题都是会导致这一情况的发生的。但是,大数据显示大部分的都会因为胃部原因导致口臭。常见的可以诱发口臭的胃部疾病有:慢性胃炎、功能性消化不良,以及消化性胃部溃疡等病因。

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4、食欲不佳

食欲不佳也是典型的胃部疾病的症状之一。胃部出现问题后,就有诱消化不良的情况,人吃进体内的食物不能被消化分解掉,就会出现食欲不佳、厌食、乏力、腹泻等症状。

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5、舌苔厚腻

健康的胃部的舌苔表现是:中间的一部分白而薄弱。若,不是这种情况,则说明很有可能胃部有问题了。同时如果有寒湿的情况下,舌苔也是会呈出又厚又白的情况,这个时候也需要注意养生了哦。

胃不好的人,三种养胃食物可以多吃

一、苏打饼干

苏打饼干这种零食,是生活中一种常见的零食,不少人在日常生活中就比较喜欢吃苏打饼干,对于胃不好的人来说,经常食用苏打饼干也是能够起到改善胃部问题的。

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这是因为苏打饼干的PH属性是碱性物质,进入人体内可以起到中和胃酸的效果。胃不好的人,在胃痛的时候食用点苏打饼干,在一定程度上可以起到缓解,由胃酸分泌过多诱发的胃部疼痛。

2、 紫甘蓝

花青素,在一定程度上可以起到很好地保护胃部的效果,而紫甘蓝中的花青素的含量就比较多,对于胃有问题的人群来说,紫甘蓝绝对是可以食用的食物。

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同时,紫甘蓝中含有大量的矿物质和胡萝卜素,能够给人们提供大量的营养物质。紫甘蓝的食用也比较方便,即能生吃也能炒着吃,若想很好地吸收其中的营养,建议还是生吃得比较好。

3、 小米

小米粥,在日常生活中绝对是一种常见的主食,小米养胃这一常识被大家熟知。小米有很好的健脾胃的功效,对由胃部疾病引起的消化不良有很好的改善作用。同时食用小米粥,可以起到预防呕吐的效果,特别是有慢性胃炎、慢性胃溃疡的人,就更加适合食用小米粥了。

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另外:胃不好的人,可以多揉中脘穴,这个穴位位于腹部肚脐上方,4个手指的地方,睡前揉一揉,能够起到很好的健脾胃的功效,从而达到养胃护胃的效果。

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