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血管斑块可以消除吗?做到这四点,血管会被洗

来源:常山信息港 发表时间:2020-11-03 09:52

大家都知道,在一个人的体内,维持正常的血液循环是非常重要的,血液循环依靠心脏血管以及血液成分这三个重要的因素共同来维持。如果心脏血管或者是血液这三个方面出现了任意一个问题,就有可能会引发循环代谢系统的疾病,给人们的生命带来非常大的危害。

到了中老年的时候很多人都会出现血管斑块,粥样硬化等疾病。那么血管斑块究竟是否可以消除?应该怎样才能消除呢。

血管斑块可以消除吗?做到这四点,血管会被洗干净

 

很多人都关心这个问题,为了消除血管斑块,在生活中一定要做到以下4点,血管可以变得更加清洁有弹性。

一、经常运动

现在的人们越来越懒了,经常吃完饭之后就直接坐下维持很长的时间,大多数的人都缺乏运动,其实这样的生活习惯是非常不好的。

大家一定要有经常运动的意识,因为通过运动有助于降低体内胆固醇的水平,减少血液的粘稠程度,让血液能够变得更加稀薄,所以在流通的时候阻力会比较小。这样也可以减轻血管斑块的严重程度,减轻心脏运输血液时候的负担。

二、清淡饮食

净化血管斑块还需要做到的一个非常重要的事情,就是要尽可能维持清淡饮食。大家都知道饮食是人们获得胆固醇以及脂肪的重要途径,如果每天摄入太多的胆固醇,就容易引发新的血栓形成,而且有可能会使得旧的斑块不稳定脱落,甚至有可能会堵塞血管,造成某些器官功能出现问题。

血管斑块可以消除吗?做到这四点,血管会被洗干净

 

三、保证睡眠

消除血管斑块需要保证充足的睡眠,大家都知道,在晚上睡觉的时候,是人们新陈代谢比较旺盛的时期,睡觉的时候体内的胆固醇会被消耗掉,从而维持良好的血管形态以及血管弹性。

四、维持良好心态

俗话说得好,心宽体胖,维持良好的心态对于保持身体健康来说也非常重要,情绪因素会直接干扰到激素的水平,也会影响到血管斑块的形成,如果每天心情愉快,血管的健康状况也会得以改善。

中老年人的血液循环速度减慢了,所以很容易由于血液的瘀滞而在血管壁形成血管斑块,久而久之血管腔会变得狭窄,会形成高血压等继发疾病,另外还存在着血管破裂以及血管栓塞等各种严重的并发症。

郭自强,男,主任医师,副教授,医学博士、硕士生导师,湖南湘潭人,1984年毕业于湖南医科大学医疗系,获医学学士学位,1989年毕业于北京中医药大学中西医结合内科专业,获得硕士学位,现为北京中医药大学内科副主任医师。曾师从国内著名中西医结合心血管内科专家廖家桢、王硕仁教授,长期从事冠心病、高血压病等心血管疾病的临床、科研和教学工作,参加多项国家自然科学基金、卫生部和中医药管理局科研课题,并主持中医药管理局重点科研课题。擅长于冠心病、高血压病等心血管内科疾病的诊断和治疗。

所以对于血管斑块的消除需要给予足够的重视,建议大家要做到清淡饮食,保证充足的睡眠,经常运动,这样有助于清除血管的斑块。

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