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身上这8个地方经常拍一拍,清肝养肺还护肾!赶

来源:常山信息港 发表时间:2020-10-12 09:50

一般来说,如果肩膀腋窝痛,并且肝区也有疼痛,伴随有牙龈出血、食欲减退等,很可能是肝胆疾病。不少人容易和肩周炎混淆,但肩周炎患者无法背手,而肝病患者不受影响。

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针对肝气有邪而导致的腋窝疼痛,我们可以常做3个疏肝理气的动作,先用一只手抱住后颈,抬高手肘,以极泉穴为中心轻轻拿捏周围的肌肉,然后用手掌轻叩腋窝,最后顺着肋骨向下捋过一遍,推动行气。

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2第二虚:两肘

肺经、心包经和心经都从此经过,手肘疼痛可能是心脏问题,而手肘湿疹等则可能是肺部病变。

 

针对肺心之邪,我们可以按揉肘窝内侧的曲泽穴和尺泽穴,以及外侧的曲池穴和少海穴,最后伸直手臂稍微拉伸一下肘窝,有促进血液循环、放松肌肉、祛除邪气的作用。

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3第三虚:两腘

肾气有邪,留于膝盖后方的腘窝之处,常导致腰膝疼痛,对此我们也有方法能够缓解。首先将双手搓热,按摩膝盖周围,促进活血;然后点住髌骨下方两侧的膝眼,还有膝盖上方的血海穴和梁丘穴,再做伸膝运动。

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坐在板凳上,把后脚跟提起来,身体微微往前屈,注意腿部要绷紧。同时也按揉两边的膝盖。

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4第四虚:两侧腹股沟

两侧腹股沟过肝经、脾经、肾经,如果久坐不动就容易藏匿病邪之气。具体要怎么锻炼呢?

 

首先可以半坐在椅子上做弓步状拉伸动作,然后做单侧盘腿动作,背部要挺直,最后双手屈掌,轻扣腹股沟位置即可。有扶正祛邪、缓解积劳的作用。

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人体的两腋、两肘、两腘、两侧腹股沟是比较容易被外邪侵入的薄弱处,如果感觉到这些地方有相应症状,可在医师指导下进行按摩。

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