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你认为健身需要去健身房吗?

来源:常山信息港 发表时间:2020-09-16 10:18

对此,我想说,只要你动起来,你的脂肪就不会增长,健身房的器械是协助你更好地锻炼到每一块肌肉,它不是必要的,你只要想练,在家里,同样可以依靠自身的体重来进行训练。

你认为健身需要去健身房吗?说说你的想法

快速时间概念

如果我们去健身房的话确实会使用更多的时间,我做过一次健身计时,在我工作下班后,工作地点和健身房都离家还比较近的情况下。

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肌肉发达的上身的男人

我的情况是这样的,五点公司下班,回到家需要半个小时,收拾运动装备十分钟,出门步行去健身房十分钟,等电梯加换衣服五分钟,全程健身时间五十分钟,休息拉伸十分钟,再回到家又需要十分钟。

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也就是从下班开始计算去健身房一共需要125分钟(大约两个小时)(这是其他什么事都不干的情况下,如果你再打扮打扮自己的形象可能需要更多时间)

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这其中只有50分钟是在健身,而其他75分钟都是在准备健身和去健身的路上,这对于想健身的上班族是致命的一击。

我们很多上班族五点下班的比较少,大多都是六点以后,工作地点和健身房比较近的至少也需要两个小时,远的就更不用说了,可能需要三个小时。

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