健身会是一辈子的事情吗？对于某些人是，但对于大部分人不是，更多的人会把保持健康当做一辈子的事。很多人努力的减肥和增肌为的就是让自己看起来更匀称，更健康，所以他们走进了健身房。一旦目标达成后，他们很可能再次离开。这样看来，健身是一件比较难坚持的事，但是你在健身时拥有下边这种状态，健身将会陪伴你一生。
当你花了两个小时跑完步，面对镜中依旧不完美的自己，于是你愤然离开，决心明日再战。当你练了一个月的卧推后迟迟见不到效果，于是心里很焦躁。其实，这些心理大多出现在一些急功近利的人的身上。健身不会让他们感到快乐，他们并不享受雕刻身体的过程，他们想想要的只是结果。当你面对镜子自拍，因自己变得更优秀而笑出来时，这才是打心底的享受健身带来的快乐。
很多职业健美运动员是真的喜爱健身吗？未必，得看他们日常生活状态下的表现，而不是随口说说而已。前健美先生施瓦辛格如今已70岁，在健身房依旧能够看到他的身影。健身早已成为他生活中的一部分，他非常享受这种过程。
当前健身网红乌利赛斯（大屌哥）激励了不少人，他的健身视频确实很有感染力。一个打心底喜欢健身的人，自然可以传达自己的内心感受：健身是一种享受，我很喜欢，你也一起来吧。
健身真的不能比。和别人比，你将失去健身的乐趣，和自己比，你将收获健身的乐趣。所以真正会享受健身的人，一定会在照片里找到满足感。
健身是不需要每天都进行的。一个喜欢健身的人即使工作再忙，每隔一段时间还是会想起要去健个身，出个汗，让自己放松一下。前腕力冠军丹尼斯虽然是职业选手，但在竞赛之余也喜欢和朋友到健身房或者大力士场馆进行一些大家都会做的健身运动。
健身不一定非要追求极限，追求最大的肌肉维度。找到一个适合自己的健身节奏，让健身成为一种享受，千万不要把健身变成自己的负担！例如，自重健身大师弗兰克梅德拉诺的肌肉维度还不如很多国内的健身小将，但这不影响他坚持自重健身的选择对吧？所以找到自己的节奏很重要。
欣赏自己的改变，感受汗水浸湿衣襟的欢畅，笑着拥有好身材。
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