如何保持良好情绪?

情绪健康是心理健康的窗口。情绪目的适当，反应适度，正性作用强是情绪健康的标准。

一、 不对自己过分苛求；

二、 对他人期望不过高；

三、 疏导自己的愤怒情绪；

四、 偶尔也要屈服；

五、 暂时回避；

六、 找人倾吐烦恼；

七、 为别人做些事。