别指望靠性爱燃烧卡路里

　 在这个崇尚A4腰、马甲线、八块腹肌的时代，不少人为了减肥、健身，想尽方法燃烧卡路里，甚至想到了靠性爱来燃烧卡路里。

 

　　 一次性生活能消耗多少卡路里是个有趣的问题。性生活不是跑步，可以明确计算以多少的速度，跑多少分钟，可以消耗多少卡路里。要知道，维持健康体重主要靠消耗的热量大于摄取的热量。想通过运动有效消耗自身脂肪，每天必须连续运动45分钟以上才能有显著效果。一些研究显示，一次性爱消耗300卡路里～400卡路里热量。但性爱时间可以从数分钟到几小时，医生在临床上接触的大多在5分钟～20分钟，而且不同体位，投入程度不同，都会导致消耗的热量不同。因此，想完全靠性爱代替运动来减肥，或是把性爱套入减肥公式，都是不靠谱的。科学的减肥方式应该是健康的饮食加上运动。

 

　　 特别值得注意的是，过度节食或长期偏食，会使女性原有的丰满和性感随之消失。当女性体内脂肪含量降到一定数值时，性欲也会随之下降。因为短时间内体重明显下降或者过度减肥，都可能导致女性内分泌系统功能紊乱、月经失调等，从而影响生殖系统的状态，影响性欲和性功能。